院内新闻
当前位置: 千亿体育在线(中国)官方网站>>院内新闻>>正文
 千亿体育在线(中国)官方网站 
 学院概况 
 学科专业 
 学术研究 
 质量工程 
 党建工作 
 学生与就业工作 
 留言板 
 精品课程 

千亿体育在线(中国)官方网站举办

“心里种花 心空放晴”心理健康素质扩展活动

2024-05-24 19:25   审核人:

为了引导学生树立正确的心理健康观念,培养理性平和、积极向上的生活态度和健康的人格品质,千亿体育在线(中国)官方网站于5月24日下午,在北校区千亿体育在线(中国)官方网站606会议室举办“心里种花 心空放晴”心理素质扩展活动。

本次活动共有四项流程第一项“讲述心情”黏土DIY进行手工制作是应对压力和焦虑的有效方法当感到紧张或焦虑时,可以尝试找一个安静的地方,专注于手工活动。在手工制作的过程中,同学们尝试将注意力完全集中在手动作和材料的触感上,感受每一个细节的变化这样的专注和放松有助于减轻焦虑和压力,让人感受到内心的平静和安宁


 

第二项是交换祝福学生在卡片上写下对别人的祝福或者是自己的烦恼,随机抽取一张别人的卡片进行交换。交换祝福可以加强人际关系的连结当向他人表达祝福时,实际上是在肯定他们的价值,同时传递出友善和关爱的信息。这种正向的交流能够增强彼此之间的情感联系,使关系更加紧密而接收到祝福的人也会感受到温暖和快乐,进而促进彼此之间的和谐与融洽。交换烦恼则有助于缓解心理压力和负面情绪当我们与他人分享自己的烦恼时,往往能够得到对方的理解和支持,这种情感上的共鸣和支持可以让我们感到被关注和理解,从而减轻内心的压力和孤独感。同时,通过倾听他人的烦恼,我们也可以学习如何更好地应对和处理问题,提升自己的情绪管理能力和同理心。

 

第三项流程是背气球2-3人为一组,进行背气球游戏,首先拿着资料卡(心理健康知识)记忆2分钟,然后把气球背到终点,用自己的话复述出心理健康知识,即为成功。按速度快慢来评出一、二、三等奖,并获得相对的奖品;背球游戏既增强了学生之间的协作能力和团结精神,也让大家了解了相关的心理健康知识,让大家乐在其中。

第四项流程是烦恼交换写下自己的烦恼,与一束玫瑰做交换这种交换可以被视为一种情感宣泄和净化的过程。可以通过分享或转移烦恼来减轻内心的负担和压力而玫瑰作为爱情的象征,代表着美丽、温柔和浪漫将烦恼与玫瑰进行交换,就像是将负面情绪与美好情感进行置换,帮助同学们从烦恼中解脱出来,重新拥抱积极、美好的情感。


交换烦恼的玫瑰花

心里种花意味着我们要在内心培育积极的情绪和态度生活中难免会遇到各种挑战和困难,但如果我们能够以乐观、积极的心态去面对,那么我们就能从中汲取力量,不断成长。正如花朵需要阳光和雨露的滋养才能茁壮成长,我们的内心也需要积极的情绪和情感来滋养和壮大。心空放晴则表达了当内心充满阳光时,我们的整个世界都会变得明亮起来。这种积极的心态能够影响我们对周围事物的看法和态度,使我们更加容易发现生活中的美好和幸福。同时,这种心态也会传染给身边的人,让他们感受到我们的热情和正能量。

通过本次“心里种花 心空放晴”心理健康素质扩展活动同学们意识到心理健康的重要性,纷纷表示面对丰富多彩的大学生活,偶尔会遇到一些问题,只要保持一个健康的心态,懂得自我调节和适应,我们明天会更加美好。

 

一审:翟利沙

二审:杨泰黔

三审:卢文芸


 

关闭窗口
中国 · 贵州 · 千亿体育在线(中国)官方网站
地址:中国 · 贵州 · 贵州省贵阳市花溪区董家堰
邮编:550025
电话:0851-83610934
总访问人数:
当前访问人数:
网站安全隐私说明 版权声明 本站由千亿体育在线(中国)官方网站维护 黔ICP备09004742号-1